2021-07

サウナで汗をかいていると、「こんなに汗をかいたのだからサウナってダイエット効果がある！」と思うことがあるのではないでしょうか？学術的に証明されたものを見つけるのは難しいのですが、一応効果がありそうなダイエット効果４選について紹介させて頂きます。是非、サウナに入って痩せ体質になりましょう。

サウナと言えば、疲れた体を癒すために夜入るというイメージはないでしょうか？しかし、ここ最近は朝サウナ（朝ウナ）に入る人が増えているとよく聞きます。私自身もかなりの割合で朝サウナをしております。ここでは朝サウナの３つのメリット・効果と入り方をお伝えしますので、皆様の朝サウナ活動のお役に立てればと思います。