最近、サウナは健康によさそうだと思う方も増えてきたのではないでしょうか？体に良いとなると、もしかしたらサウナによって体臭も改善できるのではと思う方もいるのではないでしょうか？サウナで気持ちよくととのうだけではなく、体臭対策効果もあったら嬉しいですよね。
そこで本記事では、サウナによる体臭対策での効果をご紹介させていただきます。
体臭の原因はなんだろうか？
サウナが体臭対策に効果があることを説明する前に、まずは体臭の原因から解説させていただきます。体臭の原因は数多くありますが、その中でもサウナで改善できそうな原因を挙げさせて頂きます。
ストレスからくる肝臓機能の低下よる体臭
体臭の中でもストレスからくる疲労臭があります。
ストレスや疲労等により肝機能が弱まることで、アンモニアを分解する能力が衰えて、アンモニアが血中に残ってしまい、アンモニアが血液の循環により全身にいきわたってしまいます。その後、そのアンモニアが血液から皮膚ににじみ出て臭いが発生して体臭となります。
原因はストレスです。疲労臭は、加齢臭や中年男性臭とは異なり、血液から皮膚にしみ出してくるニオイなんです。精神的なストレスや肉体的な疲労がたまりますと、血液中のアンモニア濃度が上がることが分かっています。アンモニアが血管からガスとしてしみ出して、におってくることになります。
汗腺の働きが低下のよる体臭
運動不足やエアコンの効いた部屋にいると汗をかく機会が減ります。汗をかく機会が減ることによって汗腺の働きは低下します。
汗腺には血液中に含まれるミネラル分をろ過するという働きがありますが、この汗腺機能が衰えることによって、ろ過されないミネラル分が多い悪い汗をかくようになるのです。この悪い汗がいやなニオイを発生すると言われております。
まずは体臭がどのくらいかチェックしよう
体臭の原因をお話させていただきましたが、正直自分に体臭があるのか、どの程度の体臭なのか気になる方もいらっしゃるかと思います。そこで、まずは自分の体臭をチェックできるにおいチェッカーがございます。ポケットに入るコンパクトサイズですので、一度測定してみるのも手かもしれませんね。
サウナによる体臭の改善効果3選
肝機能改善
サウナに入ると温熱効果により血流が改善することによって、腎臓や肝臓機能がも活発になります。日常生活からのストレスや疲労等により低下していた肝機能を改善すれば、体内でのアンモニア分解も活発に行われるようにあるため、体臭も抑えらるという効果があるでしょう。
汗腺の働きを強くする
サウナで汗をかくことによって、日ごろの生活で低下した汗腺の機能を活発化させて、体臭の元にもなる悪い汗がでないようにする効果があります。
サウナに定期的に入ることで、これらの原因を取り除く
そこで「肝機能改善」と「汗腺の働きを強くする」ためには、1度行くだけでなく定期的に入ることによって体臭をなくす効果につながればと思います。
また、サウナに入るとスッキリしてストレス解消に繋がるという人も多いですよね。
サウナに通う適切な頻度については、下記の記事を参考にしていただければ幸いです。
サウナ後のアフターケアやを大切に
汗をケアする
休憩中も汗は出ています。汗を綺麗に流さずに服を着てしまうと、雑菌が繁殖する原因となります。ちなみに、体を洗うのにこちらはおすすめです。
サウナでお馴染みのフィンランド発のサウナ・スパブランド「Osmia（オスミヤ）」のボディソープです。フィンランドの自然の香り限りなく近いものになっており、北欧の自然の感覚をもたらす香りを楽しめるでしょう。
サウナハットでのヘアケア
サウナに定期的に通えば、サウナの乾燥によって髪の毛へのダメージを与えてしますので、髪の毛のケアのためにも、サウナハットのご利用をおすすめします。
サウナハットについてはこちらを参考にしてくださいませ。
肌のダメージケア
サウナでケアするところとしては、肌のダメージケアも併せて行うことをおすすめします。
美肌のダメージケアについてはこちらを参考にしてくださいませ。
まとめ
サウナによる体臭対策はいかがだったでしょうか。サウナの体臭に与える効果が少しでもわかったのではないでしょうか。定期的にサウナに入ることによって体臭改善の効果を実感しましょう。
