サウナナレッジ オートロウリュとは？オートロウリュの3つのポイントと東京都内サウナ施設12選
オートロウリュとは何だろうか？本記事では、オートロウリュについて詳しく説明をさせていただいて、その上で東京都内にオートロウリュがどのサウナ施設にあるか簡単にご紹介させていただきます。ぜひ、東京都内にてオートロウリュを堪能していただければと思います。
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サウナナレッジ フィンランドサウナとは何でしょうか？フィンランドサウナの特徴7選
フィンランド人とサウナは切っても切れない関係かと思いますが、そもそもフィンランドサウナとは何でしょうか？日本にあるドライサウナとは全然違うのものなのでしょうか？それではフィンランドサウナの特徴7選をお伝えしますので、少しでもフィンランドサウナに入る際の参考になればと思います。
サウナナレッジ サウナにおける外気浴とは？ととのうための外気浴のやり方4つのコツ
サウナ・水風呂の後は、いよいよ外気浴です。サウナにおける外気浴のやり方や方法ってご存知でしょうか？「外気浴」は大変重要な役割を担っており、「ととのい」の最終段階といっても過言ではありません。サウナにおける外気浴のやり方４つのコツをお伝えしますので、外気浴の正しい入り方をマスターして「ととのい」を満喫しましょう！
サウナナレッジ サウナにおける水風呂の入り方とは？水風呂に入る5つのコツ！
サウナには入れるけど、水風呂には入れないという方はいるのではないでしょうか？本記事はサウナにおける水風呂の入り方5つのコツをお伝えしますので、水風呂を克服したい、正しい入り方をしたいという方のお役に立てればと思います。そして、水風呂ライフを楽しんで下さいませ！
サウナナレッジ オロポとはどんな飲み物でしょうか？オロポの効果3選や作り方について解説
サウナに通い始めるとよく「オロポ」って耳にすることがあると思いますが、オロポとは一体何でしょうか？どんな飲み物でしょうか？オロポとは、オロナミンCとポカリスエットを混ぜた飲み物で、サウナ好きの定番飲料です。本記事では「オロポ」について解説致しますので、是非オロポを飲んでサウナを深く味わいましょう！
サウナ施設 【東中野】リニューアルした東中野にある人気銭湯サウナ松本湯
改修のためにクラウドファインディングを活用して600万円を達成して、見事2021年８月１日にリニューアルオープンされた東中野にある松本湯に訪問してきました。私が実際に松本湯に訪問した感想を記載しますので、訪問される方のお役に立てれば幸いです。
サウナナレッジ サウナのあまみとは何だろうか？あまみが出る仕組みと原因
サウナに入ると赤い斑点ができることはないだろうか？サウナ・水風呂の後に皮膚に赤い斑が出るこの現象をサウナ用語で「あまみ」と呼ばれるものです。仕組みを理解していただいて、「あまみ」を堪能するサウナーになりましょう！
サウナナレッジ ケロサウナとは?ケロサウナの魅力２つと都内近郊の施設４選をご紹介！
ケロサウナとは、サウナ 室にケロという木材を使用したサウナ です。そもそも「ケロ」とはなんでしょうか？ケロサウナの２つの魅力とケロサウナが都内近郊で堪能できるサウナ施設をご紹介しますので、ケロサウナを是非楽しんで下さい！
サウナナレッジ 実際にサウナってダイエット効果はあるのだろうか？ダイエット効果４選とオススメの入り方について
サウナで汗をかいていると、「こんなに汗をかいたのだからサウナってダイエット効果がある！」と思うことがあるのではないでしょうか？学術的に証明されたものを見つけるのは難しいのですが、一応効果がありそうなダイエット効果４選について紹介させて頂きます。是非、サウナに入って痩せ体質になりましょう。
サウナナレッジ 朝サウナはなぜ効果やメリットがあるのか？朝サウナの3つのメリットと入り方
サウナと言えば、疲れた体を癒すために夜入るというイメージはないでしょうか？しかし、ここ最近は朝サウナ（朝ウナ）に入る人が増えているとよく聞きます。私自身もかなりの割合で朝サウナをしております。ここでは朝サウナの３つのメリット・効果と入り方をお伝えしますので、皆様の朝サウナ活動のお役に立てればと思います。